体を冷やさない飲み物

こんにちは。歯科衛生士の島田です。
毎日暑い日が続きますが、皆さん夏バテなどせずに元気にお過ごしでしょうか?

「夏は暑いからといって冷たい物ばかり摂取していると、内臓が冷えてしまい夏バテする」と、良く言いますよね。冷房の聞いた室内にいる時は良いのですが、これだけ暑いとついつい冷たい飲み物をがぶがぶ飲みたくなってしまいますね。

この間見つけた記事で、「体を冷やさない飲み物」が記載されていたので、皆さんにもご紹介します。

①アイスココア
②焙煎大麦茶(焙煎麦茶でも可)
③ダッタンそば茶

これらには、冷えを抑制したり、血流をよくしてくれる成分が含まれているそうです。
また、飲み物にジンジャーパウダーやシナモンなどを加えるのも同じような効果があり良いそうです。上手に取り入れて、暑い夏も元気に過ごしたいですね!

ちなみに写真は上記3つには全く関係のない涼しげなカクテルのモヒートなのでした。
これは体を冷やしそうですが、夏気分を盛り上げてくれるので、たまには良いかも!

吉田デンタルクリニック
歯科衛生士 島田20140615_133539

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